Mit navn er Hanne, og jeg er trivsels-og stresscoach med en passion for at hjælpe mennesker med at få indsigt i deres livs- eller arbejdssituation og i den forbindelse få øje på nye handlemuligheder, som kan være hjælpsomme på vejen henimod mere balance i livet.
Trivsel handler for mig først og fremmest om bevidsthed. Først når vi er bevidste om de tanker, følelser, værdier og motiver som ligger bag vores adfærd kan vi begynde at gøre tingene på en anden måde og skabe forandring.
Min intension som trivsels- og stresscoach er at skabe et trygt og refleksivt rum, hvor du kan genfinde kontakten til dig selv, dine værdier, styrker og ressourcer – og derfra handle mere bevidst og med retning.
Derudover brænder jeg for at arbejde med Compassiontræning og mindfullness – metoder til at at rumme svære følelser og være med det som er svært i livet. Det udspringer af at jeg selv har oplevet perioder i mit liv, som har været vanskelige, hvor træning i compassion har gjort en stor forskel i mit liv. Jeg er på ingen måde ekspert og det er med stor ydmyghed at jeg vil invitere dig med på rejsen, så du kan mærke, om det kan være hjælpsomt for dig.
Privat er jeg gift med Bo og sammen har vi to voksne børn. Det giver mig glæde og ro i hverdagen er at komme ud i naturen. Gå en tur i skoven eller sidde om kigge ud over vandet, lytte til fuglene i haven eller dufte skovbunden, når det lige har regnet. Det gør mig også glad at være kreativ på forskellige måder og jeg har opdaget, at når jeg arbejder med keramik og sidder ved drejeskiven, så kan jeg ikke fortabe mig i tanker, hvad enten det er bekymringer eller planlægning – det er mindfulness i hverdagen😊
Coaching hos FrederiksenConsult handler ikke om hurtige løsninger og et kvik fix, men om bevidst udvikling. Sammen vil vi være nysgerrige på, hvad der står i vejen for din trivsel, og hvordan du kan skabe forandring på en bæredygtig måde.
Jeg har en bred vifte af værktøjer og teknikker, som kan hjælpe dig med at få indsigt i din situation, opdage tankemønstre, få konkrete redskaber og nå dine mål.
Når det handler om stresscoaching vil du også blive klædt på til at forstå hvordan din hjerne reagerer på belastninger og hvordan det kan komme til udtryk både psykisk, fysisk og i sociale relationer.
Min tilgang bliver skræddersyet til dine individuelle behov og ønsker, og jeg tror på, at vi alle har mulighed for at skabe en positiv forandring i vores liv – store som små og nogle gange er den forandring at være med det der er – lige nu.
Jeg er uddannet socialrådgiver og har over 20 års erfaring som socialrådgiver både i forskellige beskæftigelsesprojekter for borgere med psykiske udfordringer og mistrivsel, som bostøtte i psykiatrien samt som myndighedsrådgiver indefor handicap- og psykiatrionrådet.
Derudover er jeg certificeret coach og stresscoach. Jeg er uddannet i den motiverende samtale samt terapeutiske metoder indenfor bl.a. den kognitive og systemiske retning. Jeg har deltaget i en lang række kurser i mindfulness og meditation. Jeg har en bred værktøjskasse, som jeg fortsat udvikler og jeg har netop afsluttet et uddannelsesforløb i Compassion.
Hvis du vil vide mere er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.
Se mine ydelser: Coachingforløb, Stresscoaching, Coaching til unge, Supervision og Træning i Compassion. Du er velkommen til at kontakte os for en uforpligtende samtale.